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Last Post 05/13/2010 7:35 AM by  Surya
Entrenamiento de Resistencia mientras Reso/Decreto
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Translation by Guiomar
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03/17/2010 3:35 PM
    10 Mar 2010 02:28 AM por lmeechan

    Me gustaría añadir el entrenamiento de resistencia 2-3 veces a la semana a mi horario. Estoy pensando en hacerlo, mientras decreto o rezo el Rosario. No estoy seguro cuales serian los ejercicios que podría incorporar que no me distraigan. ¿Alguna idea? ¿Crees que está bien que a veces haga ejercicio, mientras decreto?
    Surya
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    --
    05/13/2010 7:35 AM
    A mi me gusta darle el tiempo necesario a cada actividad, si estoy rezando o decretando me dedico a eso, si hago ejercicios me dedico a los ejercicios, aunque siempre que voy a caminar, mientras camino invoco algunos fiats, luego sigo con los mantras budistas especialmente los mantras de los cinco Budas Diani, pero cuando empiezo a correr no puedo hacer las dos cosas a la vez, así que me dedico a correr, mientras que mi corazón, mente y emociones se dirigen hacia los Budas y Maestros, se que las enseñanzas budistas enseñan a concentrarse en lo que estamos haciendo, pero a mi me cuesta mucho esto, de repente me doy cuenta que mientras dialogo en silencio y envío amor y gratitud a mis AMADOS me olvidado de mi cuerpo físico, y cuando me doy cuenta de esto digo, suerte que volví en rescate de mi cuerpo físico y me pregunto ¿Cuántos km llevo ya? Porque doy vueltas en un parque, y pierdo la cuenta de cuantas vueltas me faltan, En fin, me falta práctica en la concentración. Admiro a aquellos que pueden decretar al mismo tiempo que hacen otra actividad. Encontré unos ejercicios fabulosos que llevan poco tiempo, algunos los pueden hacer en diez minutos, yo necesito veinte minutos, son los cinco ritos tibetanos, según dicen estos ejercicios nos ayudan a experimentar personalmente el poder transformador del antiguo secreto de la fuente de la juventud. Nos ayuda a parecer mas jóvenes, el cabello se oscurece, más memoria, alivio de la artritis, mejora la vista, energía, potencia duradera, pérdida de peso, alivio de dolores, sentirse muy bien. Funciona realmente pero debemos tener constancia para hacer los ejercicios.
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