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2 Replies and 3027 Views Como Agregar Vitalidad a su Vida  3027  2 Started by  Translation by Guiomar 02 Mar 2010 03:54 PM por Nicola Cuando usted asiste a una clase de yoga, te darás cuenta que el yoga se centra en la respiración. 'Inhale. Exhale. En la Inhalación, el abdomen se expande, en la exhalación usted mete el ombligo hacia la columna. 'El instructor fomenta la respiración consciente para que fluya dentro de las posturas. No importa si primero parece confuso, lo importante es respirar conscientemente. La respiración controlada aumenta el consumo de oxígeno, relaja el cuerpo y tranqu...
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03/28/2010 2:53 PM
0 Replies and 2757 Views Hace Usted Ejercicio Todos los Dias, Cierto?  2757  0 Started by  Translation by Guiomar 22 Feb 2010 08:54 PM por Nicola ¿Está motivado para hacer ejercicio En uno de los otros foros, alguien expresó la idea que es fácil dejarse distraer por cuestiones más urgentes y decidir atenderlas en vez de hace ejercicio. Tal vez algo visual sería muy útil. Tengo un calendario 8x11 que uso solo para grabar las veces que participo en algún tipo de ejercicio. Es una imagen que muestra cómo estoy ejercitándome. Esta mañana, por ejemplo, fui a una clase de yoga de la mañana. Tan pronto ...
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03/28/2010 2:15 PM
4 Replies and 3388 Views Proposito para el Año Nuevo  3388  4 Started by  Translation by Guiomar 27 Jan 2010 09:46 PM por: Nicola Master Lady Leto 7 de junio 2007 'Las angustias, preocupaciones e inquietudes que vosotros sosteneis en vuestro cuerpo emosional os atrae a la tierra, veis. Por tanto, si quereis, también sería una ventaja gastar apenas unos instantes de tiempo en el estiramiento o en la simple práctica de unos minutos de yoga para liberar las tensiones que se han incorporado, ellos mismos dentro de vuestros músculos, articulaciones y vuestra forma física.” 'Reflexio...
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03/28/2010 2:00 PM
0 Replies and 1819 Views Posturas en el Yoga  1819  0 Started by  Translation by Guiomar 08 Feb 2010 06:12 PM por: nicola Woywitka El yoga es para todos y el yoga es de por vida. Cuando los deportes se vuelven demasiado intensos para el cuerpo, el yoga sigue manteniendo su lugar como una forma eficiente de ejercicio durante los años como adulto. No es un deporte, no es competitivo. Naturalmente, un participante se beneficia de la práctica del yoga cuando tiene el compromiso y la frecuencia en su práctica. En una clase de yoga, los estudiantes aprenden numerosas y ...
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03/26/2010 4:34 PM
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